silver lining cafe

市島おりせ の日記

2017-06-01から1日間の記事一覧

食事と睡眠

今週は眠くてしょうがない。理由は食事の方法変えたせいかも。間食やお菓子を食べることがあまりない代わりに三度の食事はけっこう食べるほうだけれど「食事変えて」とは今までトレーナーに言われてはいなかった。でも、ボディメイクに入りたいとの希望を伝…