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市島おりせ の日記

2017-07-07から1日間の記事一覧

ワークアウト半年経過

ワークアウト始めてから実質半年。記録として書いておくと体型 やはり変わりました。特に下半身。セルライトもなくなった^ ^脂肪率きっちり計測してもらったら脂肪3キロ減って筋肉2キロ増加 でした。パーソナルだと上半身下半身バランスみてどこを鍛えるかメ…