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silver lining cafe

市島おりせ の日記

決める

昨日の記事の続きとなります。 風邪を押しきって 出かけたのはタマオキアヤさんのワンデーワークショップ。 (昨年末に申し込みしてました。) 結果、行ってよかった! 6時間ぶっ続けのワークショップ。しかも内容が 「これでもかっ」ていうぐらい濃い!終わ…

自分の喜びにお金を使う

心が喜ぶことをするように決めてお金も自分の心がほんとうに喜ぶことに使うことにしてます。使うときは 楽しんで使う。心が喜ぶことだけに なので無駄遣いとは違うのです。見栄とかブランドとか一切関係なく自分が喜ぶかが基準なので無駄は逆に減ってきてま…

健康の ありがたみ

ちょっと油断してなにか体調変だなと思っていたらとうとう発熱。感染性ではない胃腸炎でした。(これも風邪の一種。)風邪ひくのも数年なかったし熱が39度近くまで上がることなんてもう記憶にないくらい久しぶりすぎてある意味新鮮wこんなに体がだるくなったり…

体力強化月間

疲れにくい体にするのが目的で先週からジムに行ったらまずは体内チェックからスタート。結果 運動不足による体力と筋力の低下が数字ではっきり。数字からまず現実を直視し、目標設定となりました。脂肪を3キロは落として筋肉は2キロつけるのが当座の目標。パ…

自分に集中するということ

昨年ハワイ島に 一人旅してドルフィンスウィムの時に言われたのは「自分に集中して」。そんなつもりもないのに何度も言われたのです。まわりを徹底して気にしないで と。 無意識にまわりを気にするクセがあったのでしょうね。思い出しました。ほんとうに自分…

体を動かす年

年明けは昨日まで、PCもスマートフォンも完全に電源オフでアナログゆったりモード^^あえてそうしたわけでなく、なんとなくオフにしてました。。天気も良かったので近所に初詣に行ったり、いとこの子供たちにお年玉あげたり、まったり感の強い年明けでした…

すっきり新年

大掃除も終わり 断捨離も終わり ほかも クリアに いろいろと すっきり。 新年の決意 ブラック許可一覧 も すでに実行中です。 生まれ変わるために やるなら とことん。 自分のために 自分を どん欲に生きます。 今年は これまで。 よいお年を。

新年の決意 その2 オーダー

前回の決意1 ブラック=超絶自己中になる(許可一覧 実際やります。 すでに もう実行してることもあります) =いい人決別宣言 =自分をかくさず全開に出す に つづいて しっかり パートナーのオーダーをしてみました。 トッププライオリティー項目 身長180セ…

新年の決意

「いい人を完全にやめる」そのためには荒療治的にとことんブラックになってみると年内に決めました。(ブラック=超絶自己中)そのために自分に許可すること一覧。サボっていいできることでも あえてやらず人にやってもらっていい人を助けなくていい奪ってもい…

好き嫌い からみえること

長いですw好き嫌いをはっきりさせることは 自分の感覚をとりもどすこと 自分を知ること につながると思います。好きなものだけをみる というのはもちろん大事なのだけれど感覚が鈍っているときは、好き さえわからなくなっているものなので嫌いなものから反…

あたらしくする前に

モノの断捨離もほぼ終了。情報も。今年は、数ヶ月前にFacebookもやめ、SNSだけの うすいつながりも断捨離しました。やめてもなにも変わらなかったからやめてよかったと思っています。うすいというより、実際に会わない人たち や もう 連絡もとってなく何年も…

心が反応するもの

いろいろ断捨離。読むもの 情報も自分の心に問いかけて心から感じるものだけ読むことに。そうすると弥太郎さんや みちよさん るみさんなどほんの少ししかないのです。ノイズと感じる 心が反応しないものは違う それだけなのです。よいわるい ではなく自分の…

アナログ

なにか鈍っている感じ体がとくに。そう感じてここ最近以前にまして意識的にアナログ生活にしています。ネット使うのは一時間以内。スマートフォン出したまま仕事とか食事とか一切しない。食事の写真とかとらない。食べることに集中。映画は映画館で(DVDもみ…

必要なことが ぜんぶ書いてある本

私にとって必要なことがぜんぶ書いてある本。わすれかけたり今 自分がちがったほうに行ってるよねと違和感おぼえたときに読みなおしてます。きのうも読みました。じぶんを修正してもどしてあげるときに読むバイブル的本です。がんばって きたけどもうどうし…

そんなときもある

おちこんだり弱音やグチを言いたくなるときもある。きのう書いてしまったみたいに。でも誰かほかの人にぶつけたりはしないようにする。最近はグチは誰か他の人のことじゃなくて自分自身にたいしてのことだから。ちょっと心が弱くなっているとき出てくるもの…

ほうっておけないと言われて心配してもらえる人になりたい

かんぜんに一人ごとです。 日記ブログのいいところは 本音をかけること。 いつまでひとりでいればいいいのかな?なにをしたらいいかわからなしどこにいったらいいのかもわからない。ここまで出会いがどこにもないのは そういう運命なのかな と思うことも。い…

本当にお気に入りだけ

今年は まったく年末という気がしなく これがあるとか なにかイベントがあるとかもなく 日々を過ごす感じです。 がんばらなきゃとかもなく ゆったりと。 おしゃれしてブラックタイとドレスでパーティイベントあるとか うらやましいですね^ - ^ 来年の今ごろ…

「ある」ものを しっかり感じ 味わう

学生時代の友人たちと プチ忘年会でした。 久しぶりに会った友人と 今 「ある」ものに ちゃんと気づいて しっかり 味わうことがだいじ という話をしていました。 「ある」ものに気づいて ありがたいな〜と ふわっと 感謝の気持ちが自然に出てくるには 「感じ…

ねむる なにもしない幸せ

つづきですがいまはゆっくりなにも考えずぼーっとすることがじつはしたいこと。ゆっくり寝たりおいしいものたべたりきれいな服を買って着たりしてます。できる人になるとかなにかなしとげるとか成功するとかそういうものはよくわからないし書いててもあまり…

考えない習慣を大切に

ここから 春まで いそがしくなる時期なのですが家にかえったらあえてなにも考えないようにぼーっとするようにしています。職場でも できるところはなるべくおっとりと。ぼーっと あったかく ゆるくしておくほうがなにがなくともしあわせを感じやすいです^ - …

感情のスケール

知ってよかった有名な法則に「感情のスケール」があります。感情のスケールは以下22段階で下からじょじょに上がっていくものです。《感情のスケール》段階 日本語 英語1 喜び、大いなる気づき、自信、自由、愛、感謝 Joy/Appreciation/Empowered/Freedom/Lo…

まず自分を

さきほど後半のつづきであやしく聞こえるかもしれませんが「かたわれ」は女性は「さがす」のではなく「みつけてもらう 」 らしいですwさがすよりそれはわきにおいてていねいに今を生き今ある小さな幸せに気づき、感じ、感謝できていることや日常をしっかり楽…

かたわれ時

「肩の力が抜けた」のが正解。慣れてなかったので「力が入らない」のと勘違いしていたよう。ことばの使い方が間違っていたというほうが正しいかもしれません。今まで見えていないものが見えてきてありがたいなあと良い具合で力が抜けています。きょうはこの…

きょうは快晴で気持ちのいい空でした。昼休み思わず撮った写真。加工なしでここまで青く綺麗。雲がイルカのようで海で泳ぎたくなりました。見ているとやっぱりどこにいるか名前も知らないけれどつながっている感覚がします。最近ますますふしぎと そんな気持…

空 (くう)

これまでにないくらいゆったりしてなにもしなくていい(そうはいっても仕事では実はちゃんとしてますw)としていたら変化がいくつかありました。食べ物の好みが変わってきたこともそのひとつ。ワインが好きで飲むことがあったのですが以前ほどおいしく感じなく…

お金の使い方

さきほどのつづきです。なんで欲しいのかなぜそうしたいのか見栄とかストレス発散ではなくこれがあるとこうするとうれしい!楽しい!と100パーセント自分が感じるものに使うこと。後悔が残る使い方というのはけっきょくこうすると得する見栄をはれるすごいと…

お金について考える

ボーナス時期を前に話題になっているこのベストセラーを買ってみました。私のボーナスといっても月収7、8桁とか高額イベントする人などからしたらいちにち とかで得られるごくごく ほんのわずかなものなのだろうけれどお金は大事にしたいのとチリも積もれば…

昨日のつづきのようですが空はどこかにいる自分の「かたわれ」とつながっている感じがして空を見上げるのが最近とても好きです。朝の空を、起きたら見てみたり仕事の合間窓から見上げたり。どこかで おなじ空の下生きてるんだろうなどんな「今」を生きてるん…

かたわれ

「君の名は」が歴代日本映画三位になったようです。映画をみてから気になっているのが作品中でてきた「かたわれ時」という言葉。万葉集から、誰そ彼(たれそかれ)時から黄昏時そこから さらに派生して彼は誰どき(かわたれどき)そして「かたわれ時」に。ここで…

心の色あい

週末はあえてよりゆったりペースにするようにしています。平日の疲れをリセットする感じです。PCやスマートフォンにふれる時間も少なくして目も頭も休めることも大切。PC系はときどきデトックスするほうがいい気がします。ネット系に触れる時間を減らすぶん…

シンプル

感覚が鈍くなっていて自分では気づかなかったここ数年ぶんの疲れをとると決め「できる人」になろうとしたり「がんばる」ことをやろうとしてしまう自分を いちど わきにおいて帰宅後はとくにゆったりくつろいでなにもしないことにしています。その経過といっ…

文字と言葉

昨年のオノヨーコさんの展覧会にて文字のアートワークが心に触れたので同じものが書かれたミニチュア版をそのとき買いました。ときどき気分で入れ替えて貼っています。今はこれです。ぜんぶで12の言葉たち日本語と違いわたし個人的には音で入ってくる感じな…

一度体験したもの

今日は地震警報で目を覚ましました。地震はありましたが被害がほかでもなかったようでよかったです^ - ^五年前を思い出し、防災をしっかりしておこうと思うともにもう一度あの体験をしたならどうなるのだろうかと思いを馳せました。おそらく五年前よりあわて…

まるいことば

すーっと心の柔らかいところに入ってくるやさしい まるい言葉もあればはじかれるなと感じる言葉もあります。もちろん読んだり聞いたりするがわのうけとりかたやそのとき必要かでも違ってきます。ただ わかるのはまるい言葉はその言葉の奥そこや裏がわにこれ…

余裕をもつこと 余裕をつくること

今日は新しい服を買いに。それから髪を整えたりマッサージにいったり自分を大切にていねいに小さなことをかさねていきます。身支度を美しくくらしを美しくここちよく自分を大切にする 基本を。お金を自分にちゃんとつかって自分をしあわせにしてあげることも…

君の名は 言葉より行動や体感がすべて

ブームなのは知っていてみてみようと思いでもほかの人の感想や批評といったノイズにとらわれないように素のままあらすじも情報もシャットアウトしてブームが終わったころゆっくり観ようと決めて今日になって みてきました。私自身の感想は「純粋な想い」と「…

愛されるには 力を抜く

だんなさんがいて頼って甘えるから余裕ができるためなのか逆に余裕があるから頼って甘えられるのかほわほわ笑って幸せなそうな人というのはその人 本人が「がんばってる」と思っているときでも私の場合の40から50ぐらいだということに気づきました。(おもに…

なにもしない大切さ

なにもしないことも大切と最近思います。女性はとくに。夏なにもしてないのにつかれてほんとうになにもしないでいましたが、その時はこれでいいのかなとモヤモヤしながらだったのでけっきょくほんとうのところでリラックスしてなかった気がします。その後9月…

がんばるところを まちがえない

今日は女性むけの内容です。何度かセッション受けているみちよさんの今日のブログ。いい内容です。^ - ^http://s.ameblo.jp/michiyo-renai/entry-12220275798.html少なくとも職場では人を頼るようにしています。というかできるようになりました。褒められる…

おなじにする

「自分と同じ要素がある人を引き寄せる、同じ要素がないと引き寄せ合わない」言葉どおりではありませんが数回セッションお願いしたことがありステキだなと思っている方がよく言っている内容です。パートナーは結局自分とどれだけ同じ要素があるかつまりどれ…

共通点

まわりをよくみているとなんだかんだそれぞれ共通点でつながっているのだなとあらためて思いました。同じ大学出身同じ故郷同じ業種同じ趣味同じ環境同じ経済状態などあげればきりがないです。(私自身もなんでも話せる親友達は大学の同級生です。)二カ月前ぐ…

身支度と 社会とのつながり

あとで紹介する二冊の本に衝撃をうけて、先週末 仕事用の服をいれ変えようと思い何着か購入しました。男性用スーツの方がもしかしたら有名なお店に、今はほぼ都内しか店舗がないので先週末講演会に参加したあとせっかくなので足を運びました。仕立てがしっか…

アメリカ大統領選挙と花森安治の言葉

「君たちには この人たちに対して同胞意識がない。同じ仲間なんだという気持ちがない。この人の痛み 哀歓がわかるものか涙が流せるかそんな血も涙もない奴にろくな写真は撮れないよ」暮しの手帖の名編集者、花森安治さんが写真を撮りなおさせたエピソードの…

コモンるみさん×渋澤健さん 価値あるお金の使い方

コモンるみさん 渋澤健さんの講演会に行ってきました。渋澤さんのお力でふつうはなかなか入る機会のない東京銀行協会ビルへ。今回はるみさんがブログでお金のブロックについて書かれていたことから投資、信託に関心を持つようになり参加することに。完全な初…

いきあたりばったり

今週はちょっとつかれぎみなので帰宅後今日はゆったりすることに。週末は講演会に出かけますが銀座でヘアサロン予約した以外は(前回行ってとてもよかったので二ヶ月あけてお願いすることに)けっこういきあたりばったりです。ノープラン。ここ行きたいとなん…

ころもがえ

季節のころもがえではなく自分のなかのころもがえなのかここ1ヶ月ほんとうに着る服がないというよりこれまでのものが着たくなくなってしまい着れるものが少なすぎて困っています。逆に復活したものもありおもしろいのですがむずむずしながらムリムリ着てるの…

スピリチュアルとは

なんとなく過去の自分から今がみえてくるので距離を置いて今のスピリチュアルブームを俯瞰してみてみました。人がどうこうとまったく言う気がなくなり自分のこととしてだけみていく感じで感覚でわかるのは見えたり感じたり聞こえたりそういうものはどうでも…

自分の味方になることがスタート地点 born this way

新譜つながりでガガの名曲born this way を久しぶりにじっくり聴いて感動した週末になりました。最初に聴いた時より今のほうが深いところに響いてきます。ひとこと ひとこと が持つ言葉の力と曲調とガガ本人の持つパワーとが融合して聴いていると眠っていた…

幻想との決別

レディーガガの新譜を今日聴いたらすばらしかった!奇抜なルックスで楽しませてくれたガガだけれどアルバムジャケットでわかるようにこれまでの飾りをとりさり素を全面に出してきてるのが外見にも音にもあらわれています。今日偶然つけたラジオでガガのイン…

マルチリンガル

先日アヌークエーメのことを書いたあと近くのミニシアターに行ったら(ラッキーなことに徒歩10分程度で行けるのです)「男と女」デジタルリマスター版で上映予定とのこと。秋はフランス映画が似合うのか特集でいろいろ上映するらしいです。映画好きなのでうれ…