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silver lining cafe

市島おりせ の日記

共通点を感じとれるか

(最初にただし書き。今日の内容、うらやましい とかの小さいことは 超えたレベルの話のことです。)当たり前だけど 世の中いろんな人がいるものです。さまざまで一概にはくくれないけれどおおざっぱに 分類すると最低限でも自分ひとりぐらいは十分生活する分…

幸福の画家

ルノワール展に行ってきました。実はルノワールの作品ってこれまであまりピンとこなくて作品自体は数的には結構観てるんですけど私にとって印象にあんまり残らない作家。なので昨年6月のときは足を運ぶことはなく、、、。けれど、今回の展覧会この絵を宣伝で…

満たすときの 心得

自分を満たすときにお金を使う場合注意してることがあります。以前紹介したみちよさんが本やブログで書いていることに「お金を使って喜びを感じるとお金を使わないと喜べないは違う」というのがありますがこれ とても大事な指標にしてます。なにかが足りてな…

あふれるほど満たす

きのうのつづき。昨日マジメに書いたので今回はあっさり かるく です。なんにつけてもやっぱりあふれるほど満たす をしっかりやること。あふれてこないうちはやらないこと。(前に書いたタマオキアヤさんの話読んでね。ワークショップ内容今 見直して復習して…

役にたつ人になろうとしない

「役にたつ人になろうとしない」つづき。昨日とは別の視線からも思うことあるので久しぶりに 硬派に書いてみるね。ダメ人間になるってことじゃなく(なってもいいと思う。)人の役に立つかで自分の価値を決めない。誰かや何かのために生きないこと。つまりガマ…

役に立たないからいい

発想もパターンがえしていたら発見したことがありました。昨日うらやましいことのなかで「役に立たなくても生産性なくてもただ遊んで笑ってるだけでお金も愛情ももらっている人 いいな」と書いたのですがこれ役に立たないからこそ生産性ないからこそただ遊ん…

満たすには ウソをつかないこと

こんなとこ行ってていいなこんなもの買ってもらってていいな仕事しないで遊んでばっかでいいな豪華なとこばっかに連れてってもらっていいな遊んで笑っているだけで、役にたたなくても生産性とかなくてもお金も愛情も もらってがんばってるねとか 言われてて…

映画もパターン変え

今週末は世間はバレンタイン商戦始まってますが(人ごみすごかった!)あげる人もいないのでw世間の流れとは 別にふらっと今日は 久しぶりに映画館へ。混んでないだろうと予測して行ってみました。ちょっと余談ですがもう婚活とかしてないし出会いもないんだっ…

パターンを変える

パーソナルトレーニングを週1で始めてから一か月経ちました。内容的には今は体の柔軟性強化のため半分はストレッチ、後の半分は筋トレと体幹トレーニング。これまでとの大きな違いは自分ではやらないことを毎回させられること。ストレッチもやったことがない…

ジャッジの方程式

誰かがこうしたい とか これが好きとかこれ欲しいとかこれ買いたいとか プレゼントして欲しいとかここ行きたいとかこんな体験したいとか 言うときそういう体験を実際にした経験があったり、この世に生まれてきたのっていろいろ体験したいからなんだよね体験…

セルフイメージ

「シャネルをプレゼントしてもらえる私」を セルフイメージに設定してます。ブランドモノだからとかそういう理由じゃなくもっと詳しく言うと「君にぴったり似合うから(ここは大事なポイント)、プレゼントしたくなったんでプレゼントするよ。」って言われてプ…

とりとめのないない日記 徒然

どうしても与えたくてしょうがないわ♫ってところにはまだまだ行き着いていないので前に書いた決めたことを地道にやっています。なにをやりたいのかもぜんぜん今は わからないのでガマンをやめる というのはいちばん 大事なミッション。そして同時に、前回書…

感覚を味わって持続すること

先日書いたように今日は「バッグを買ってもらえる私」という演出のもとお店にいってみました。そういうてい の自分なのでちゃんとおしゃれもしてと 自分で設定した演出を楽しんでみました♫店員さんといろいろおしゃべりしながら商品を実際に試させてもらい身…

体験してみる

昨日の続き。今週末は 実際にシャネルのお店に行って、バッグを見せてもらい、試してみます。今の私はシャネルのバッグを買う余裕はないけど「君が笑顔で喜んでくれるならプレゼントしてあげるよ」というパートナーと出会ってプレゼントしてもらったら涙が出…

欲しい これやりたい に正直になる

自分に正直に がまんも一切しないと決めて 決めたこと実践してたら物欲が復活。ただ 以前と違うのは何かを埋める不足感や見栄やプライド満たすためじゃなくこれあったら めちゃくちゃうれしい!^o^って感じるから欲しい !っていう 感覚。だから量じゃなくこ…

自分への遠慮をしない

ゆったりホテルのラウンジとかステキなカップを出してくれるところでお茶するのが好きです。一杯、千円以上とかしても満足度が高いのでムダとは思いません。満足度が高いと本当は食べたくもないスウィーツとか頼んだりしなくなります。先日 お寿司のこと書き…

実験中

昨日はお寿司が急に食べたくなりひとりお寿司やさんの カウンターに座りました。はじめての経験。これまでならお寿司は松竹梅とかのセットなどをお得だから頼むところですがセットだとそんなに食べたくないものも入ってくるのでセットはやめました。欲しいも…

今いる場所でどこまで自由になれる?

前回 途中になっていたので きちんとシェアしておきますね。わたしは 何がしたいのかわからないし 今いる場所がイヤだなと思うばかりで そうはいっても どうしたらいいのか わからない。そんな時に この内容がすごく響いたのがきっかけで ワークショップに参…

ガマンや やりたくないことをしない

なにがしたいかわからないという質問に先述のアヤさんが教えてくれた答えは「まず、ガマンや やりたくないことをしない」。これはブログでも書かれてます。読みかえしてもみました。それとこれは読み直した記事の内容からですが「今いる組織のなかでどれだけ…

決める

昨日の記事の続きとなります。 風邪を押しきって 出かけたのはタマオキアヤさんのワンデーワークショップ。 (昨年末に申し込みしてました。) 結果、行ってよかった! 6時間ぶっ続けのワークショップ。しかも内容が 「これでもかっ」ていうぐらい濃い!終わ…

自分の喜びにお金を使う

心が喜ぶことをするように決めてお金も自分の心がほんとうに喜ぶことに使うことにしてます。使うときは 楽しんで使う。心が喜ぶことだけに なので無駄遣いとは違うのです。見栄とかブランドとか一切関係なく自分が喜ぶかが基準なので無駄は逆に減ってきてま…

健康の ありがたみ

ちょっと油断してなにか体調変だなと思っていたらとうとう発熱。感染性ではない胃腸炎でした。(これも風邪の一種。)風邪ひくのも数年なかったし熱が39度近くまで上がることなんてもう記憶にないくらい久しぶりすぎてある意味新鮮wこんなに体がだるくなったり…

体力強化月間

疲れにくい体にするのが目的で先週からジムに行ったらまずは体内チェックからスタート。結果 運動不足による体力と筋力の低下が数字ではっきり。数字からまず現実を直視し、目標設定となりました。脂肪を3キロは落として筋肉は2キロつけるのが当座の目標。パ…

自分に集中するということ

昨年ハワイ島に 一人旅してドルフィンスウィムの時に言われたのは「自分に集中して」。そんなつもりもないのに何度も言われたのです。まわりを徹底して気にしないで と。 無意識にまわりを気にするクセがあったのでしょうね。思い出しました。ほんとうに自分…

体を動かす年

年明けは昨日まで、PCもスマートフォンも完全に電源オフでアナログゆったりモード^^あえてそうしたわけでなく、なんとなくオフにしてました。。天気も良かったので近所に初詣に行ったり、いとこの子供たちにお年玉あげたり、まったり感の強い年明けでした…

すっきり新年

大掃除も終わり 断捨離も終わり ほかも クリアに いろいろと すっきり。 新年の決意 ブラック許可一覧 も すでに実行中です。 生まれ変わるために やるなら とことん。 自分のために 自分を どん欲に生きます。 今年は これまで。 よいお年を。

新年の決意 その2 オーダー

前回の決意1 ブラック=超絶自己中になる(許可一覧 実際やります。 すでに もう実行してることもあります) =いい人決別宣言 =自分をかくさず全開に出す に つづいて しっかり パートナーのオーダーをしてみました。 トッププライオリティー項目 身長180セ…

新年の決意

「いい人を完全にやめる」そのためには荒療治的にとことんブラックになってみると年内に決めました。(ブラック=超絶自己中)そのために自分に許可すること一覧。サボっていいできることでも あえてやらず人にやってもらっていい人を助けなくていい奪ってもい…

好き嫌い からみえること

長いですw好き嫌いをはっきりさせることは 自分の感覚をとりもどすこと 自分を知ること につながると思います。好きなものだけをみる というのはもちろん大事なのだけれど感覚が鈍っているときは、好き さえわからなくなっているものなので嫌いなものから反…

あたらしくする前に

モノの断捨離もほぼ終了。情報も。今年は、数ヶ月前にFacebookもやめ、SNSだけの うすいつながりも断捨離しました。やめてもなにも変わらなかったからやめてよかったと思っています。うすいというより、実際に会わない人たち や もう 連絡もとってなく何年も…

心が反応するもの

いろいろ断捨離。読むもの 情報も自分の心に問いかけて心から感じるものだけ読むことに。そうすると弥太郎さんや みちよさん るみさんなどほんの少ししかないのです。ノイズと感じる 心が反応しないものは違う それだけなのです。よいわるい ではなく自分の…

アナログ

なにか鈍っている感じ体がとくに。そう感じてここ最近以前にまして意識的にアナログ生活にしています。ネット使うのは一時間以内。スマートフォン出したまま仕事とか食事とか一切しない。食事の写真とかとらない。食べることに集中。映画は映画館で(DVDもみ…

必要なことが ぜんぶ書いてある本

私にとって必要なことがぜんぶ書いてある本。わすれかけたり今 自分がちがったほうに行ってるよねと違和感おぼえたときに読みなおしてます。きのうも読みました。じぶんを修正してもどしてあげるときに読むバイブル的本です。がんばって きたけどもうどうし…

そんなときもある

おちこんだり弱音やグチを言いたくなるときもある。きのう書いてしまったみたいに。でも誰かほかの人にぶつけたりはしないようにする。最近はグチは誰か他の人のことじゃなくて自分自身にたいしてのことだから。ちょっと心が弱くなっているとき出てくるもの…

ほうっておけないと言われて心配してもらえる人になりたい

かんぜんに一人ごとです。 日記ブログのいいところは 本音をかけること。 いつまでひとりでいればいいいのかな?なにをしたらいいかわからなしどこにいったらいいのかもわからない。ここまで出会いがどこにもないのは そういう運命なのかな と思うことも。い…

本当にお気に入りだけ

今年は まったく年末という気がしなく これがあるとか なにかイベントがあるとかもなく 日々を過ごす感じです。 がんばらなきゃとかもなく ゆったりと。 おしゃれしてブラックタイとドレスでパーティイベントあるとか うらやましいですね^ - ^ 来年の今ごろ…

「ある」ものを しっかり感じ 味わう

学生時代の友人たちと プチ忘年会でした。 久しぶりに会った友人と 今 「ある」ものに ちゃんと気づいて しっかり 味わうことがだいじ という話をしていました。 「ある」ものに気づいて ありがたいな〜と ふわっと 感謝の気持ちが自然に出てくるには 「感じ…

ねむる なにもしない幸せ

つづきですがいまはゆっくりなにも考えずぼーっとすることがじつはしたいこと。ゆっくり寝たりおいしいものたべたりきれいな服を買って着たりしてます。できる人になるとかなにかなしとげるとか成功するとかそういうものはよくわからないし書いててもあまり…

考えない習慣を大切に

ここから 春まで いそがしくなる時期なのですが家にかえったらあえてなにも考えないようにぼーっとするようにしています。職場でも できるところはなるべくおっとりと。ぼーっと あったかく ゆるくしておくほうがなにがなくともしあわせを感じやすいです^ - …

感情のスケール

知ってよかった有名な法則に「感情のスケール」があります。感情のスケールは以下22段階で下からじょじょに上がっていくものです。《感情のスケール》段階 日本語 英語1 喜び、大いなる気づき、自信、自由、愛、感謝 Joy/Appreciation/Empowered/Freedom/Lo…

まず自分を

さきほど後半のつづきであやしく聞こえるかもしれませんが「かたわれ」は女性は「さがす」のではなく「みつけてもらう 」 らしいですwさがすよりそれはわきにおいてていねいに今を生き今ある小さな幸せに気づき、感じ、感謝できていることや日常をしっかり楽…

かたわれ時

「肩の力が抜けた」のが正解。慣れてなかったので「力が入らない」のと勘違いしていたよう。ことばの使い方が間違っていたというほうが正しいかもしれません。今まで見えていないものが見えてきてありがたいなあと良い具合で力が抜けています。きょうはこの…

きょうは快晴で気持ちのいい空でした。昼休み思わず撮った写真。加工なしでここまで青く綺麗。雲がイルカのようで海で泳ぎたくなりました。見ているとやっぱりどこにいるか名前も知らないけれどつながっている感覚がします。最近ますますふしぎと そんな気持…

空 (くう)

これまでにないくらいゆったりしてなにもしなくていい(そうはいっても仕事では実はちゃんとしてますw)としていたら変化がいくつかありました。食べ物の好みが変わってきたこともそのひとつ。ワインが好きで飲むことがあったのですが以前ほどおいしく感じなく…

お金の使い方

さきほどのつづきです。なんで欲しいのかなぜそうしたいのか見栄とかストレス発散ではなくこれがあるとこうするとうれしい!楽しい!と100パーセント自分が感じるものに使うこと。後悔が残る使い方というのはけっきょくこうすると得する見栄をはれるすごいと…

お金について考える

ボーナス時期を前に話題になっているこのベストセラーを買ってみました。私のボーナスといっても月収7、8桁とか高額イベントする人などからしたらいちにち とかで得られるごくごく ほんのわずかなものなのだろうけれどお金は大事にしたいのとチリも積もれば…

昨日のつづきのようですが空はどこかにいる自分の「かたわれ」とつながっている感じがして空を見上げるのが最近とても好きです。朝の空を、起きたら見てみたり仕事の合間窓から見上げたり。どこかで おなじ空の下生きてるんだろうなどんな「今」を生きてるん…

かたわれ

「君の名は」が歴代日本映画三位になったようです。映画をみてから気になっているのが作品中でてきた「かたわれ時」という言葉。万葉集から、誰そ彼(たれそかれ)時から黄昏時そこから さらに派生して彼は誰どき(かわたれどき)そして「かたわれ時」に。ここで…

心の色あい

週末はあえてよりゆったりペースにするようにしています。平日の疲れをリセットする感じです。PCやスマートフォンにふれる時間も少なくして目も頭も休めることも大切。PC系はときどきデトックスするほうがいい気がします。ネット系に触れる時間を減らすぶん…

シンプル

感覚が鈍くなっていて自分では気づかなかったここ数年ぶんの疲れをとると決め「できる人」になろうとしたり「がんばる」ことをやろうとしてしまう自分を いちど わきにおいて帰宅後はとくにゆったりくつろいでなにもしないことにしています。その経過といっ…