silver lining cafe

市島おりせ の日記

生活習慣

今月は生活習慣を整えることを課題にして過ごしています^ ^

食べ物 運動 生活リズム 他

まずは1日何気なく、していることと
その時間を全部書き出し、把握する

そこから今と間逆のことをする
または 違う選択をする
こう変えたい と思った小さいことをする

というのを一ヶ月で実験的にやっています。
まだ一週目なので、これから、、、
というところですが
書き出してみると いろいろ盲点があるものです。
現状把握は大切。

というわけで、今週からのチャレンジは早起き。
30分繰り上げ早起きです。

さて
一ヶ月でどれだけ変わるか?自分でも楽しみにしてみます♫