silver lining cafe

市島おりせ の日記

メリハリ

先週は初の歯ホワイトニングに行ってきました。
少し弱めにしたので アメリカ人レベルの真っ白!ではないですが
きれいになりました^^

今後は他も細かく歯に関してはやっていきます。

健康への投資はリターンが大きいのでそこにはお金は使います♬

お金の使い方もメリハリが大事。


お金の使い方を見直したら、

食べ過ぎかもと気づきました、、、。

太ってはいないし、体重も筋肉がついて重くなっているのですが
それでも標準的。

でも、もしいろいろこだわるなら

減らした方が体が軽くていいかもと思うようになっています。


実際トレーナー曰く

だいたいの人は普通の人でも食べ過ぎ。
私の場合は まあ 減らしていいですよ、

だそう。

(逆に 食べ物だけで健康管理をしようとして痩せ、
年齢とともに筋肉も同時になくなり

内臓下垂になって、細くてもお腹だけが出るようになっている人が多いそう。


気をつけましょう。)





健康的に食材はいい物を でも量はいらない。
食費もサイズダウンですw


モノも脂肪もw過剰にはいらない。


いろんな意味でメリハリをつけること。

お金の管理からそんなことを思いました。


まだまだ

いらないものを削ぎ落として行きますよ^ ^